解培训班的师资情况：若方便可上一、两次体验课，一般是不收费的，可以在网上或书上查一些相关的瑜伽问题询求老师解答，一个好的老师不是瑜伽动作的表演者，而是对瑜伽的深入理解。其实某些授课多年的没有在培训班的瑜伽老师，也是不错的选择，她会积累丰富的授课经验和学员练习后的反愧情况，不断学习的路上储存对瑜伽深入认识，是每一个想做瑜伽老师的学员是不错的宝藏。

  二、授课内容：一个好的瑜伽老师不但要掌握瑜伽相关内容，还要掌握人体学（如肌肉、骨骼、血液、淋巴）营养学、某些职业病（如肩、颈、腰椎问题，心理、失眠问题）针对的瑜伽解决办法，和瑜伽老师操守（本着解决每位学员问题，认真对待和教好每一堂课，并能明确的讲解每个瑜伽体式源何有其对身体的好处。而不是混时间一样自顾做自己的动作。要了解培训班所教的瑜伽体式有多少，瑜伽呼吸法有多少，冥想课用多少小时来教授。

  三、授课时间：一学期共需多少小时来完成。目前国内瑜伽培训班时间都很短，如果你选择在国内学习，只能以“师傅领进门，修行在个人”这句话来对瑜伽的初级认识。如果你选择实践经验丰富并喜爱和不断上进的瑜伽老师，将是你瑜伽道路上不错的财富，所谓“一日为师，终生为师”，因为你将来在遇到问题时可随时请教你的老师。

  但是每个人的身体素质和领悟能力都有差异，所以专业的培训机构都采用循环授课的方式。就是说一期没有学好的学员可以下期免费再学。比九十天刻板教学的方式更加科学有效。学员可以根据自身学习程度合理安排时间。免去了不必要的时间浪费。瑜伽是需要长期不断累积经验的。即使一个教练自己掌握了几千种体式。如果不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。 蝉静瑜伽课程安排是2个月左右，系统式学习，课程包括初级、中级、高级。