融入医疗瑜伽教学新理念国际瑜伽普拉提学院（蝉静总部）
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0918-10
这些瑜伽练习中的坏习惯你有吗 正确的练习瑜伽，可以让我们享受健康和平静的心情，但是很多人急于追求速度，却忘记了正确的练习方式，造成了很多不良的坏习惯，那么下面这些坏习惯，你是不是也有，对照一下自己，如果有，记得赶紧纠正哦！
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2818-09
瑜伽后弯时如何减少腰背的疼痛？ 掌握好这些原则，不仅不会造成腰椎的疼痛，还可以更好的消除腰背的疾病。
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2618-09
瑜伽平衡到底有多重要？ 不晓得您有没有注意到，我们学的体位法，大部分都是腿部行为，上半身的体位法，也多半是拉筋的柔软性的动作，若是您一向这样练习，会造成腿很强但手很弱的现象喔～
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2518-09
流瑜伽这样练才能保护你的手腕 手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性或慢性手腕疼痛。两种原因会造成这种情况，练了不恰当的体位，还有手腕没有得到很好的锻炼。
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1418-09
普拉提和瑜伽哪个适合初学者？ 对比普拉提和瑜伽可以发现，瑜伽更倾向于让人放松、休息、恢复能量，而普拉提则是让身体通过系统的锻炼，消耗多余的热量，重塑以及美化肌肉线条。
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1318-09
没有基础可以在蝉静学习瑜伽教练培训吗？ 现在大家对瑜伽教练这个职业无疑是十分认可和追捧的，那些有技术、有经验的瑜伽教练，他们的工资水平是绝对不低的。
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1218-09
每天练习瑜伽练多久比较好？ 有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天最好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念相合,并且早晨也是很安静的,人体的各项机能正在慢慢恢复,是练习瑜伽的最...
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1218-09
瑜伽每天都在练习好不好？ 从锻炼身体的角度讲，瑜伽如果可以坚持天天练，自然是天天练更好了，尤其是初学者更应该坚持天天练习瑜伽，每天练习对初学者来说都起到一个循序渐进的作用。
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1118-09
瑜伽运动的主要功效有哪些？ 瑜伽功效之一，便是要帮助身与心的放松，以最自然的疗法祛走身体的不适。基本瑜伽术由姿态练习、呼吸与冥想三部分构成。
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1018-09
练习瑜伽时如何保护腰椎？ 瑜伽的目的在于让我们能够更和谐美满地生活。这个和谐的基础来源于有一个身体各系统、各组织、各器官、甚至每个细胞的之间最佳合作状态。