融入医疗瑜伽教学新理念国际瑜伽普拉提学院（蝉静总部）
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0419-03
练习普拉提的好处有哪些？ 普拉提的原则之一是专注于身体核心的工作，它将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩3. 预防骨质疏松、增强身体的平衡能力膀的位置，合适的姿势等，适用于任何年龄段人群，尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族，以及备孕、产前...
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0419-03
左右普拉提培训学院怎么样？ 左右普拉提培训学院 （Left&Right Pilates Education）成立于2008年初，由左右健身管理有限公司（Left&Right Wellness Co.,Ltd.）所有，专业从事普拉提和功能训练的培训和推广。
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0419-03
普拉提减肥瑜珈，快速练出马甲线 普拉提加瑜珈减肥，尝试一下真的停不下来，小编练完感觉整个人都升华了，特想跟大家分享下。
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0419-03
普拉提是什么？ 普拉提的英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能...
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1118-10
一百次的普拉提动作应该该怎么做？ 普拉提练习方法：1、仰卧并腿，双手放于大腿两侧，脚尖朝前。这是初始姿势。2、双臂伸直向斜上方抬起肩胛骨离开垫子。抬头收紧下巴，确保眼睛低头看着肚子。抬起双腿十几厘米高。
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1118-10
普拉提滚动的正确练法及注意事项 1、仰卧双腿伸直脚尖朝前，双臂伸直放在头顶，锁定肩胛骨；2、吸气，抬起双臂，双脚脚趾向上翘起，下巴靠近胸部；
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2018-08
练习普拉提的注意事项有哪些？ 缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
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2018-08
练习普拉提的规则和原则是什么？ 真正接触过普拉提运动的人会发现，短短5分钟，身体就会有发热、冒汗的现象。普拉提的每个动作都缓慢、清楚，讲究控制、拉伸、呼吸，通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性。
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1918-08
练习普拉提的八大要素有哪些？ “专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久”，这16个字是做好普拉提的基本要素。
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2418-07
明星也在普拉提：刘嘉玲戴黑超做普拉提 2018年7月3日，刘嘉玲在自己微博上传照片，并配文称：“普拉提时间。”照片中的她一身运动服，头戴帽子，面带黑超，手拿手机，对镜自拍。她嘴角上扬，看起来心情不错。